什么食物催奶*好是?
一、油麥菜
新手媽媽碰到乳房疼痛、**不出的狀況時，很多都是主要表現的手足無措、手足無措，一旦解決不立即，還會繼續引發出一系列問題。用冷水侵泡一片碗狀的包青菜葉，遮蓋在乳房上，可合理減輕乳房疼痛，協助催奶。
二、黃瓜
都說黃瓜能催奶，實際上真實起功效的是絲瓜絡。中醫學覺得，絲瓜絡有疏通經絡，醫治血氣阻礙的功效。絲瓜絡配搭水豆腐、肉類食品等煲湯喝，都是有非常好的催奶實際效果。
三、連藕
連藕具備**化淤，清熱**生乳的作用。新手媽媽常吃連藕，能夠清積血，提高胃口，推動分泌乳汁。
四、萵筍
中醫學覺得，萵筍營養豐富，具備清熱去火、催奶的作用，與豬腳一起服用，增乳實際效果更優。但萵筍歸屬于涼性食物，不容易過多服用。
五、黃花菜
別名金針菜，含有鈣、鎂、磷等礦物，蛋白質含量亦不低。喂奶母親服用，能夠提高身體免疫力，提高胃口，另外還具備催乳的實際效果。
六、青筍
青筍能夠輸通乳腺，具備催乳作用。喂奶母親奶水不夠時能夠配搭豬腳湯服用，不但口感好，催奶實際效果也比獨立應用豬腳實際效果更優。
什么蔬菜催奶更快數*多
要多吃催乳食物，紅糖姜水、牛乳、豆槳、小米湯、老母雞湯、骨頭湯、魚頭湯、蝦仁、豬腳、花生仁、大豆、金針菜、鯽魚、草魚、墨斗魚等均為下乳上品。別的也有如牛肝、豆類食品、赤小豆、扁豆、黃瓜、花生仁、白芝麻等。黃瓜可炒蛋，或**蛋絲瓜湯等。
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