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    板栗南瓜怎么做好吃

    ??2021-06-01 閱讀:1043

    板栗南瓜是小瓜型成熟冬瓜優(yōu)良品種,果子呈扁球型,外果皮有豎向紋路,肉厚、呈橘**。該種類口味與眾不同,肉質(zhì)地高密度,口味細(xì)致,味如栗子,合適于炒、炸、蒸等各種各樣烹飪方法。

    新疆省板栗南瓜產(chǎn)于新疆省*北邊的阿勒泰地區(qū),該地域大白天平均溫度38度,夜里平均溫度12度,陽光照射時(shí)間16鐘頭。長(zhǎng)期的陽光照射促使冬瓜的植物光合作用明顯,夜里的超低溫減少了綠色植物的光合作用,無可比擬的氣候條件促使新疆南瓜累積了豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)元素。因?yàn)榻涤晗∪保N植區(qū)關(guān)鍵以***零污染的地表水開展?jié)补啵滋旌谝箿囟炔罴伴L(zhǎng)期的陽光照射促使冬瓜的病害非常少,化肥的利用率也很低。

    栗子南瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富多彩,瓜瓤結(jié)實(shí),材質(zhì)細(xì)致,口味粉滑,因味如栗子而得此名。

    板栗南瓜的作用

    1、祛毒:內(nèi)帶有維他命和阿拉伯膠,能粘接和清除身體病菌內(nèi)**和別的有害物,能具有祛毒功效;

    2、降低血糖:含有鈷元素,鈷能推動(dòng)造血機(jī)能,并參加人體內(nèi)維生素b212的生成,是身體胰島細(xì)胞所必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)預(yù)防糖尿病、降低血糖有獨(dú)特的功效;

    3、清除致癌物:冬瓜能清除致癌物亞*酸的突然變化功效,有**作用,并能協(xié)助***臟功能的修復(fù),提高***體細(xì)胞的再造工作能力。

    栗子南瓜的做法

    板栗南瓜在食材屆真是是一個(gè)奇妙的存有,它能夠隨便而**的地與各種各樣食物營(yíng)養(yǎng)出不一樣的口味。當(dāng)它與甜品結(jié)合,優(yōu)越感好像在你舌尖上的美味彈跳;當(dāng)它與鹽味相逢,香糯醇正的冬瓜香味暖心肺胃。

    一、生產(chǎn)冬瓜粗糧煲疫苗

    食物:板栗南瓜、稻米、薏仁米、紅豆、綠豆、蓮籽、百合花

    作法:1.板栗南瓜清理外皮,用刀在四分之一處總體切下。

    2.用湯勺把冬瓜內(nèi)部西瓜籽解決干凈,冬瓜和瓜蓋上炒鍋蒸二十分鐘上下。

    3.薏仁米、蓮籽提早侵泡1—2個(gè)鐘頭,清理干凈。

    4.把稻米、薏仁米、紅豆、綠豆、蓮籽、百合花放進(jìn)壓力鍋內(nèi),清洗二遍后添加適量水,大火燒開,文火煮二十分鐘上下。

    5.把煮好的五谷雜糧粥裝進(jìn)蒸熟的冬瓜中就可以。

    留意:1.蒸食冬瓜保存了甘甜的原汁原味,吃五谷雜糧粥的另外可一起吞掉冬瓜肉

    2.蒸食冬瓜既防止了烹煮冬瓜味兒的消除,又使五谷雜糧粥融合了冬瓜的香味。

    3.冬瓜中帶有豐富多彩的阿拉伯膠和營(yíng)養(yǎng)元素鈷,合適于肥胖癥和糖尿病人服用。

    4.據(jù)報(bào)道,日本國(guó)曾風(fēng)靡“冬瓜熱”,被女士稱之為“*好美容護(hù)膚食品”。

    二、減肥版無油漬烤南瓜

    強(qiáng)烈推薦:可有時(shí)候替代正餐,帶皮吃,不需要去皮,簡(jiǎn)易快手視頻。

    用材:冬瓜、鹽、黑胡椒粉、錫箔紙

    作法:

    1、冬瓜洗盡去瓤擦拭水份切成片或塊隨便,不需要削皮;

    2、切完的冬瓜拿一點(diǎn)點(diǎn)福清和黑胡椒粉拌一下,鋪平在錫箔紙上,鋪完后再蓋一層錫箔紙邊沿同住,在表層扎好多個(gè)小孔;

    3、小烤箱200,烤35分鐘。

    三、蒜末南瓜湯

    用材:冬瓜、蒜、鹽

    作法:

    1、冬瓜去囊,蒜敲碎切割成蒜末。

    2、熱鍋下油,加蒜末炒出香味,上切好的冬瓜塊,略微煸炒下,放鹽,放水,大火燒開,小火慢燉。

    3、冬瓜能夠切塊狀些,想喝粥就多放水,想喝深厚些的湯,加落進(jìn)冬瓜的水就可以了。

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