粉絲熱量高嗎（粉絲的熱量）

別名：細粉、線粉、絲粉、古稱索粉

熱量：335大卡（100克）

分類：谷薯芋、雜豆、主食

紅綠燈：

評價：干粉絲單位熱量很高，但煮熟的粉絲熱量接近熟面條，可偶爾作為減肥期間的主食食用。

粉絲是淀粉制作的，吃多的話就跟面粉、米粉也差不多，當然也會發胖。粉絲品種繁多，如綠豆粉絲、蠶豆粉絲，更多的是淀粉制的粉絲。粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。

淀粉加工的東西熱量不是很高，不過任何東西多吃都不太合適，一般建議如果怕胖盡量少吃油膩的東西，更不要多吃油炸食品。早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿草莓或者吃點面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。

粉絲的成分主要是麥淀粉的，可以增加熱量但是沒有太多的營養。我們吃過粉絲后，一定要遠離油炸的松脆食品，比如油條，薯條等等。因為油炸食品當中的含鋁量也是非常豐富的，它們和粉絲一起吃會造成人的攝入的鋁量大大超標。所以，為了我們的身體健康，吃粉絲一定要適度。

一般人皆可食用。孕婦少食或不食。

食用粉絲后，不要再食油炸的松脆食品，如油條之類。因為油炸食品中含有的鋁也很多，合在一起會使鋁的攝入量大大超過每日允許的攝入量。根據科學測試，每人每日允許攝入的鋁量為每千克體重1毫克。

看了粉絲的熱量之后，關于吃粉絲會胖嗎這個問題相信很多朋友都清楚了。相信你們應該都知道粉絲這種東西對于我們增加身體所需的營養物質是相當重要的。粉絲這種食物我們不建議大家吃太多，因為粉絲含有重金屬，我們吃多了會對身體有很大傷害。