吃什么可以養肝明目？

吃什么可以養肝明目?

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫****青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

這是指太沖穴，位置在足背**、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只**替按壓。

相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化**。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗**的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對**的耐受性。食用時以咀嚼著吃*好，每天吃一小把。