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    孕婦可以吃西柚嗎,有什么好處?

    ??2021-06-03 閱讀:279
    孕婦可以吃西柚嗎

    可以吃,西柚是孕婦的**水果。

    西柚中富含檸檬酸,可溶性纖維素,礦物質,維生素A,C和P以及葉酸等營養(yǎng)物質,是孕婦的**水果,常吃西柚可以為孕婦身體補充豐富的天然葉酸。


    孕婦吃西柚有什么好處

    為孕婦補充天然葉酸

    西柚中富含葉酸,孕婦吃西柚可以補充葉酸,隨著胎兒的長大,孕婦需要補充葉酸來滿足胎兒的需求,葉酸缺乏會使妊娠高血壓和胎盤早剝癥的發(fā)生率**,導致孕婦換上巨幼紅細胞貧血,胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等癥狀,所以西柚就是非常好的補充天然葉酸的選擇。

    開胃消食

    西柚味酸甜可口,熱量低,有獨特的芳香氣味,提神,孕婦懷孕期間以惡心嘔吐者,吃西柚可有效的開胃消食,改善孕吐等不適;西柚中豐富的膳食纖維還可促進排便,能改善孕期便秘。

    補充多種營養(yǎng)

    西柚的營養(yǎng)價值豐富,又有“天然水果罐頭”的美稱,西柚中富含的營養(yǎng)物質有降低血液膽固醇,理氣**,健脾明目,開胃消食,降脂降糖,保護肝臟,排毒養(yǎng)顏的功效,孕婦常吃西柚可以促進消化吸收,補充維生素A和C,明目排毒,促進胎兒大腦發(fā)育。

    孕婦什么時候吃西柚*好

    孕婦可以在飯后1小時食用西柚,*好是早餐1小時后,早餐后食用西柚可以幫助身體消化吸收,清理腸胃,補充機體的營養(yǎng),提神醒腦。西柚是堿性食物,但是含有的酸性物質很多,孕婦不宜空腹吃西柚,避免西柚中的酸性物質刺激胃粘膜,致使胃酸大量分泌,損傷胃功能。

    以上就是為大家分享的“孕婦可以吃西柚嗎,有什么好處?”,希望對大家有所幫助!

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