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    堅果什么時候吃*好?

    ??2021-06-01 閱讀:1014

    每種堅果的每日食用量是不同的,吃多了不僅無法讓身體吸收營養(yǎng),還會有一定的副作用,下面為大家介紹一下堅果什么時候吃*好!

    堅果什么時候吃*好


    板栗

    板栗適合在兩餐之間吃,有效提高新陳代謝。

    腰果

    腰果不可多吃,要先吃一兩粒后,再停十幾分鐘后再吃。

    松子

    松子易潮,所以存儲時間長的不宜食用,會引起輕微不識。

    花生

    吃花生的時候,不宜過量,因為花生含有一種物質過多對人體不宜。

    南瓜子

    胃熱的人少吃

    開心果

    旁人和高血壓少吃

    葵花籽

    葵花籽適合每天吃一把,不宜過多

    核桃

    每周*好吃2-3次

    以上就是對“堅果什么時候吃*好”的介紹,希望能夠幫到大家!

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