這些保護眼睛小竅門搭配越橘葉黃*，全面呵護眼睛！

這些保護眼睛小竅門搭配越橘葉黃*，全面呵護眼睛!

現代信息社會，人們用眼時間普遍增長，與電子顯示屏的聯系越來越密切。很多人每天長時間使用電腦、手機都會感覺到眼睛酸澀不適，不利于眼睛的健康，在用眼時，可以使用一些保護眼睛的小竅門，保護好眼睛，預防出現各種眼睛不適的情況，所以接下來就來介紹一些能夠保護眼睛的小竅門。

1.養成良好的用眼習慣

想要保護眼睛，需要養成良好的用眼習慣。在日常用眼時，首先要注意用眼姿勢，保持良好的姿勢可以減輕眼睛的壓力，比如在看電腦時，要保持良好的坐姿，在看手機、看書時，不要躺著等;然后在用眼時要多眨眼睛，多眨眼睛可以保持眼睛濕潤，預防眼睛干涉;在用眼時不要長時間注視一個地方，如果需要長時間面對電腦工作，那么每隔40分鐘就要保持有5分鐘的休息，緩解眼睛疲勞。

2.加強運動鍛煉

適當的加強運動鍛煉不僅可以增強身體素質，還能夠讓眼睛得到放松，可以有效的緩解和預防視疲勞。在日常生活中，可以多參加一些戶外運動，比如像慢跑、散步等都是很不錯的選擇。

3.養成良好的作息

經常熬夜、晚睡對眼睛所造成的傷害非常大，會加速眼睛疲勞，所以平時需要養成良好的作息習慣，讓眼睛得到放松，對眼睛也有很多好處。

4.加強眼部營養的補充

加強營養的補充，對維持眼睛健康來說非常重要。在日常生活中用眼時，會消耗大量的營養素，如果不能夠及時的補充，就會影響眼睛正常的功能，比如像維生素A，維生素A是構成眼睛視網膜表面的感光物質，如果缺乏會導致暗適應能力下降、眼睛干涉。而且適量的補充一些眼部營養，對眼睛也有很多好處。比如越橘葉黃*，越橘葉黃*是很好的護眼營養，其中越橘含有豐富的花青素，花青素具有很強的抗氧化作用，能夠保護外周圍循環和毛細血管，能夠改善視疲勞;葉黃*能夠吸收大量藍光，減少藍光對眼睛造成的傷害，可以起到保護眼睛的作用。補充越橘葉黃*可以多食用一些新鮮蔬果，像藍莓、獼猴桃等，還可以搭配湯臣倍健健視佳，這樣補充營養更加全面、有效。

湯臣倍健健視佳含有多種護眼營養素，含有從海拔3000多米南美高地生長的萬壽菊中提取的葉黃*酯，能夠在人體內轉化為葉黃*，吸收效果好;含有以北歐野生越橘為原料提取的越橘提取物，越橘提取物中含有大量的花青素，含量比普通藍莓約高3~4倍;還含有從澳大利亞杜氏海藻中提取的天然β-胡蘿卜，是維生素A的天然來源，能夠在人體內轉化維生素A。湯臣倍健健視佳搭配三種護眼營養，能夠有效補充眼部營養，保護眼睛。

總的來說，想要保護好眼睛，就需要在日常生活中多多注意用眼習慣，適量的補充一些眼部營養，讓眼睛更佳健康、明亮!