水果分寒熱，冰著傷健康

    在炎熱的夏天，很多人都喜歡把水果冰鎮(zhèn)著吃，能夠夏天所帶來的煩悶和燥熱。其實，不同體質(zhì)的人應(yīng)該根據(jù)自己身體的特點選擇適合的水果。而水果更是分寒熱的，不是所有水果都適合冰鎮(zhèn)。
    西醫(yī)：水果不宜冰著吃
　　北京的春夏來得很快，不少人認(rèn)為，多吃鮮美的水果能補充養(yǎng)分，尤其對一些愛美的女士來說，更是認(rèn)為一天三頓主吃水果，就可以還能美容。但楊大夫指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要講究科學(xué)。
    西醫(yī)建議：
    1、胃酸較低的人，不要吃李子、山楂、檸檬等水果。
    2、經(jīng)常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，這些水果有緩下的作用。
    3、很多人愛把水果放冰箱里凍著吃，雖然冰鎮(zhèn)過的水果口感好，但是太涼的水果會刺激腸胃蠕動，會引起，尤其是胃寒或有輕度胃炎等。
    中醫(yī)：水果分寒熱
　　按照中醫(yī)的“體質(zhì)理論”，人的體質(zhì)分為寒、熱、中性三種。而水果也是分寒熱的，食用不當(dāng)或吃得過多，都會對身體造成負(fù)面影響。
    中醫(yī)建議：
    1、對體質(zhì)虛寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人，應(yīng)選擇偏溫?zé)嵝运秤谩Ｈ琮堁邸⒗笾Α⒑颂胰狻蠲贰⑻摇㈤佟烟摇⑿印⑹瘛⒁印⒋髼棥⒗踝印⒚返取?BR>    2、對實熱體質(zhì)者(平時易面色紅赤，口舌生瘡，口干汗多，舌燥，喜涼飲，常煩躁，易發(fā)火等)要多吃一點偏涼性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸薺、獼猴桃等。可以協(xié)助清熱瀉火。
    3、中性體質(zhì)的人選擇比較多，不過適合他們的是菠蘿、甘蔗等。