擁有一雙纖細的美腿是相信是每個愛漂亮的女孩的愿望,可是怎么才能達到這個愿望呢,今天小編接受幾種通過健康飲食能幫助我們塑造美腿的食物。
枇杷。
富含維生素B、維生素C以及大量粗纖維的枇杷不但能起到利水消腫的功效,而且還有助于減慢食物能量轉換的速度,減少腿部脂肪的形成。
獼猴桃。
是的一大殺手,因為會導致腸內宿便積食會壓迫到下腹部血管和阻礙淋巴腺流通,甚至還會壓迫到腹股溝,從而阻礙淋巴腺流通,產生腿部水腫。而獼猴桃正是的克星。每個獼猴桃除含有豐富的維生素C和充沛的維生素E外,還含有25克的纖維質,不但不易形成脂肪,而且還可預防。
羅漢果。
羅漢果是清熱養顏美腿之星,常和羅漢果茶不僅可以潤腸道,助,而且還可預防,促進淋巴暢通。
香蕉。
香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動,軟化大便,使排泄通暢無阻。另外它還含有豐富可消水腫的鉀,可進一步加快新陳代謝的速度,減少下半身脂肪的囤積。
蘋果。
低熱量高飽腹感的蘋果向來都是女性們的水果之一,除了可以有效外,原來蘋果還具有美腿的功效哦!蘋果可以加強腎臟和腸胃的功能,有助于排出體內廢物,清宿便排水毒,同時幫助腿部水腫。
西瓜。
西瓜含有的水分高達94%以上,一方面有消水腫、助消化的功能,另一方面還可維持腎臟功能正常運轉,排出多余水分和身體毒素。