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    皮膚干澀的飲食療法

    ??2021-06-01 閱讀:1107
        冷澀干燥的皮膚是愛美人士的通病,其實有皮膚干澀的飲食療法,只要認清這些皮膚問題產生的真正理由,再給它們搭配公道的“美容餐”,可能就會帶來從內而外的變化。
        問題一:干澀多皺
        理由介紹:脾胃兩虛、飲酒、吸煙、內分泌失調等。
        改善方法:多吃富含維生素C和維生素B類的食物,如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗體內水分的煎炸食物。不要飲酒、吸煙,否則會使嘴角與眼四面過早發生皺紋。多吃魚及瘦肉等動物蛋白質,保證氨基酸的供給,以補充皮脂腺的分泌。要多食補脾益腎、補肺益腎、健腦、補氣養血的食物,如干果、山藥、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、青梅、蜂蜜等。
        貼心小驗方:
        米飯團去皺:挑些比較軟的、溫熱又不太燙的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出,可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。
        水果、蔬菜去皺:絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有自然的滋潤、去皺效果,又可制成面膜敷面,使臉面光潔,皺紋減少。
        啤酒、茶葉、雞骨頭、雞皮煲湯去皺:適量飲用啤酒可增強體質,減少面部皺紋。茶葉含有豐富的礦物質及果膠等,能保持皮膚光潔,延緩面部皺紋的發生及減少皺紋,還可防預多種皮膚病,但要注意不宜飲濃茶。雞皮及雞的軟骨中含大量硫酸軟骨素,能皺紋。
        咀嚼去皺:天天咀嚼口香糖5-20分鐘,可使面部皺紋減少,面色紅潤。
        絲瓜汁去皺:用絲瓜汁與等量的蜂蜜調勻抹臉,有嫩膚去皺之功效。
        問題二:皮膚色斑
        理由介紹:食鹽過多、生理理由、內分泌起因、動物性脂肪攝入過多等。

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