有些果蔬不易多吃，這樣會使你的皮膚變黃

    冬天到了，在這個既冷又干燥的季節(jié)，愛美的女同胞們也時刻注意著飲食習慣。在這里，我要給大家提醒一下，大量的補充維生素是對的，但有些食品是不易多吃，會使你的皮膚變黃，比如像胡蘿卜、柑橘、南瓜。
    胡蘿卜、柑橘、南瓜等這些蔬果張含有大量的胡蘿卜素，如果吃得過多，肝臟無法完全分解，導致血液中胡蘿卜素濃度過高，就會沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，出現(xiàn)黃皮膚。
    如果出現(xiàn)了皮膚變黃這種現(xiàn)象，你不用擔心，還有補救的方法，這個方法不是急著去打針吃藥，你只要多喝水，暫停吃這些蔬果，一段時間后皮膚自然會慢慢恢復正常。
    那么，吃多少才是適量呢，有關(guān)專家提醒，一般一天吃三個橘子就能滿足一個人一天內(nèi)對維生素C的需求。此外，還有再提醒一點，橘子不易和牛奶同食。