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    冬天如何調整飲食吃出美麗

    ??2021-06-03 閱讀:487
        女人永遠關注自己的容顏,除了經常出入美容院外,也會利用美食滋養美麗。一天,幾個女性朋友聚在一起,大家就這個話題七嘴八舌地說開了。
        說法一:女人吃棗面白嫩
        李女士,藥店藥師
        眾多周知,棗具有養顏功效,在行業內流傳著“女人不能三天無棗”的說法。女人因本身生理緣由,易患的就是“氣血兩虧”的癥狀,中醫認為“氣不行則血不行,氣為血之母”,許多女性神色暗淡,都是“氣血”惹的禍。
        紅棗不僅單獨吃對女人有好處,如果搭配芹菜均,合而食之,可使面容紅潤光潔,白嫩細膩。做法是,將鮮棗洗凈去核切碎,芹菜擇洗干凈切成小段,然后用沙鍋炒,即沙鍋上火后加油燒熱,下蔥、姜加入芹菜段略炒,加水適量,放入鮮棗、精鹽,用大火燒開,用文火煮3分鐘,加入少許味精即可食用。
        說法二:蜂蜜潤腸通便
        陳女士,公司職員
        我國中醫認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中,潤腸通便。因此蜂蜜對女人身體有良好的滋補作用,且蜂蜜全年四季都有生產。
        由于蜂蜜富含多種礦物質、維生素,還有清肺的功效,故能加大人體。每天飲用1~2匙蜂蜜,以一杯溫開水或牛奶服用,對身體有良好的滋補作用。沖泡蜂蜜用冷水,用溫度高的熱水會使蜂蜜發酵,如果實在不能接受冷飲的話,也可以先用冷水調開,再用適量的溫水稀釋即可。
        說法三:吃水果 人水嫩
        王女士,公務員
        水果中的膳食纖維、維生素A、維生素C,可疲勞、健胃整腸、美白肌膚。西紅柿可當水果吃,是維生素c含量的一種,每天至少食用一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。而橙果,則富含維生素C和胡蘿卜素,有預防胃病、預癥、保護視力、、強化心血管系統等疾病,也應經常食用。
        結束談話時,朋友們都似乎心悅誠服地相信以上這三個要點,一定能夠吃出水嫩的冬天來!

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