夏天酷暑難當，人們經常選擇吃冷飲來消暑，這可不是個很健康的飲食習慣。夏季吃冷飲要注意什么呢？下面小編來給大家說說夏天吃冷飲的禁忌。
夏日吃冷飲不宜在飯前或飯后吃，在休息的時候吃，冷飲可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，一次冷飲150ml是的，喝冷飲同喝熱湯是一樣的，細細品味、慢慢飲下，才不傷及胃腸等系統。
1、劇烈運動后
有些人喜歡在劇烈運動后，甚至渾身還是大汗淋漓的時候就馬上吃冷飲，感覺這樣才痛快，其實對健康是有很大害處的。因為人是恒溫動物，體溫平時保持在37℃左右，但經過運動后，可上升到39℃左右。此時如果馬上進食冷飲，將強烈刺激胃腸道，引起胃腸平滑肌痙攣，血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂，引起喉痛、聲音嘶啞等癥狀。
正確的做法是：在劇烈運動后，休息半小時，等體溫恢復正常，再慢慢進食冷飲，但也不可一次吃得 過多。
2、當對衛生有疑慮時
夏天溫度高，容易繁殖，食物易腐敗，加上一些冷飲中大量使用乳類、糖類等原料，更是給滋生和繁殖創造了條件。大多數人都認為，冷飲大多是在冰柜中零下溫度狀態下保存的，即使有也被凍死了。不過有些是極度耐寒的，比如有傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌可以在-170℃生存，所以，以為低溫冷凍就給冷飲的食品衛生上了保險并不正確。
在購買冷飲的時候要注意觀察，對于瓶裝或利樂盒包裝的飲料，如果發現脹氣、瓶壁變形等情況，不要吃；對已冰淇淋、雪糕等固態冷飲，除了注意生產日期，也要觀察包裝，對于形狀不正常的，千萬不要購買和食用，因為這有可能是經過融化再凍結的產品，甚至有可能是冷鏈過程中多次出問題的產品。此外，盡量購買大廠家、大品牌的產品，因為這樣的產品相對在生產原料的組織、生產過程的控制以及冷鏈運輸等環節可能享有更高保障。總之，當對冷飲的衛生條件有疑慮時，千萬不要進食。
3、吃飯時
有些人喜歡在吃飯的時候吃冷飲，比如喝上一大扎冷凍果汁，甚至喜歡用剛出冰箱中取出的涼白開水泡米飯，覺得這樣吃痛快、消暑；還有人喜歡剛吃完飯，就吃一大杯冰淇淋。這都是不恰當的吃法。因為胃部突然受到大量冷飲的“侵襲”將使其驟然收縮，蠕動減緩乃至停止，胃腸道的消化功能也會隨之減弱。要等到胃部重新恢復到正常溫度，消化功能才可能重新正常進行。這個時候至少要半小時左右的時間。如果經常這樣，胃部功能會紊亂，引發各種胃部疾病。更為嚴重的是，吃飯時吃冷飲，胃部的驟然收縮可能導致胃粘膜撕裂，引起胃出血，或導致食物和胃酸直接接觸胃壁，引起不同程度的痛感。一般對患有胃疾的人，醫生都不會忘記叮囑一句少吃冷飲，就是這個原因，因為冷飲易加重其病情。
另外，冷水泡米飯尤其不可取，因為水泡米飯不利咀嚼，增加胃部負擔，還沖淡胃液，不利消化。
4、胃腸道疾病患者
急性腸胃炎、慢性腸炎、十二脂腸潰瘍等胃腸道疾病患者，可能因進食冷飲而使病情加重。
5、經期和孕期婦女
女性月經期過食冷飲，易引起盆腔臟器小血管收縮與痙攣，從而產生痛經乃至虛脫等現象；懷孕期婦 女過食冷飲，則可能使子宮收縮加劇，對胎兒不利，甚至引起流產。無論經期婦女還是孕期婦女，都應慎 食冷飲。
6、嬰幼兒
嬰幼兒腸道發育不完全，對冷飲的刺激也極為敏感，給嬰幼兒吃冷飲很容易引起腹瀉、、咽痛、咳嗽等癥狀。更嚴重的是，嬰幼兒的腸管比成人薄，包裹在腸管表面的腸系膜相對較長而柔軟，不能很好地將腸道固定在后腹壁，加之嬰幼兒消化功能尚不完全，因此過量食用冷飲易發生腸套疊，后果非常嚴重，壞可能發生腸壞死。
因此，2歲以內的嬰幼兒不要吃冷飲，大于這個年齡段的孩子，家長也不要給孩子進食太多的冷飲，尤其對孩子進食冷飲的時機和品種要嚴格控制。在給孩子購買冷飲前，家長要仔細閱讀產品配料表， 對一些含過多人工合成色素、香精之類食品添加劑的冷飲，不要讓孩子吃。
7、心血管疾病患者
大量冷飲經過食道和胃時，可引起鄰近的冠狀動脈收縮，能夠誘發心絞痛、高血壓和心律紊亂。因此，患有高血壓、冠心病等疾病的病人，病情較重時應少食或禁食冷飲。
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