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    孕婦可以喝檸檬水嗎

    ??2021-06-03 閱讀:518

    孕婦能喝檸檬水嗎?檸檬,作為日常生活中經常食用的水果之一,其營養價值極高,一直廣受大眾喜愛,尤其是女性朋友,更是喜歡喝些檸檬水。那么,孕婦可以喝檸檬水嗎?下面我們就來了解一下:

    孕婦可以喝檸檬水嗎

    孕婦可以喝檸檬水,能夠促進胎兒對營養的吸收。檸檬水富含硫胺素、維生素、鈣、鈉、鎂、鐵、膳食纖維等豐富的營養元素,孕婦常喝檸檬水,有助于促進胎兒吸收營養哦。

    檸檬水的作用有哪些

    1、預防心血管疾病:檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和高血壓和心肌梗塞癥狀。國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。

    2、常吃檸檬清熱化痰:檸檬也能?痰。檸檬皮的?痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱,如果飲食上不加以注意,人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應,濕濁郁積日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不適時,將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

    3、具有功效:檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然,具有、增強人體等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

    4、延緩衰老抑制色素沉著:檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度堿性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白,因為它含有豐富的維C;因為刺激性大易過敏,長期食用,長痘痘,不建議直接敷臉,。

    5、檸檬“宜母子”晨吐:兩廣地區中醫著述《粵語》記載:“檸檬,宜母子,味極酸,孕婦肝虛嗜之,故曰宜母。當熟時,人家競買以多藏而經歲久為尚,汁可代醋。”就是說,懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊,早上起來嗅一嗅,有晨吐的效應。

    檸檬水的做法

    原料:檸檬

    1、清潔檸檬:我們買回來的檸檬往往都會有一層蠟油,首先我們要把它清楚,方法就是用食用鹽反復搓檸檬外皮,直到能用手感覺到檸檬皮的粗燥感,就可以了。

    2、切片:將洗凈的檸檬切成約5mm的薄皮。注意切檸檬的道具一定要鋒利,否則特容易將水分擠出,造成浪費。

    3、處理檸檬:將切好的檸檬片在鹽水中浸泡50分鐘后,撈出,留下今天所需要的,其余的放入保險單中冷藏。

    4、泡制:水用純凈水,燒開后涼至50攝氏度左右后。將處理好的檸檬片放入水中,浸泡至少2個小時以上。

    5、加糖:加糖有兩種方式,一個是在泡水的過程中加入冰糖,待自然融化后飲用。另外一種就是在喝之前加入白砂糖,攪拌均勻就可以飲用了。

    上述就是孕婦可以喝檸檬水嗎相關內容介紹,相信大家在看過上述介紹之后,對于檸檬水定有所了解,在今后生活中,也可以適量喝些檸檬水,給自己的生活增添樂趣。

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