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    黑枸杞小孩可以吃嗎

    ??2021-06-03 閱讀:973

    在平常很多人都會用黑枸杞泡水喝,黑枸杞有著很好的,保護肝臟的作用,那么黑枸杞小孩可以吃嗎?孩子多大吃黑枸杞好呢?

    黑枸杞小孩可以吃嗎

    小孩可以吃黑枸杞。黑枸杞中有大量的蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、微量元素、花青素等營養物質,小孩子適量食用對身體是有好處的。

    黑枸杞呈深黑色,干果易碎,內含5-12粒果籽,像辣椒籽,黑枸杞泡水顏色很深,含糖量低,水微微甜,甚至感覺不到甜,如果干果泡水甜味甚重,則該黑枸杞經過冰糖水處理過,這種黑枸杞外表顏色特別艷麗;白刺果呈暗紅色,沒有果柄,果實成熟果柄自動脫落,獨核(其特點),用手捏很硬,白刺果泡水顏色很淡,含糖量較高,口感偏甜。

    野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養成分。經科學檢測,其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍,尤其是原花青素超過藍莓(黑果枸杞含原花青素3690mg/100g;藍莓含原花青素330~3380mg/100g)。這是迄今為止發現原花青素含量的天然野生果實,也是有效的天然抗氧化劑,其功效是VC的20倍、VE的50倍,其維生素、礦物質等營養成分含量也很豐富,尤其含具有自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素,藥用,保健價值遠遠高于普通紅枸杞,被譽為“軟黃金”。

    小孩吃黑枸杞有什么好處

    黑枸杞中是有豐富的花青素成分的,具有比較強的抗氧化性,可以有效的自由基,從而提高身體,小孩適量食用能增強抵抗力。

    保護視力

    黑枸杞中的花青素能促進視網膜中視紫質的再生成,預防重度近視及視網膜剝離,保護視力。在現代高科技產品盛行的時代,小孩可能有大量時間在玩電腦、玩手機、看電視、打游戲等,吃上一些黑枸杞能夠使得電腦視力疲憊得到改善,對視疲勞、干眼癥、青少年假性近視等有比較好的保健作用

    黑枸杞因其對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等癥有顯著保健效果,一直是老少皆宜的養生佳品。以上就是為大家介紹的黑枸杞小孩可以吃嗎。

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