牛腩的熱量高嗎，牛腩吃了會發胖嗎

牛腩大家都熟悉，牛腩作為牛肉的一種，因為其吃起來味道比較好，而且營養價值高，特別適合用來紅燒或者做湯等，因此受到很多人們的歡迎，牛腩的熱量高嗎？牛腩吃了會發胖嗎？下面分享給大家！

有一點高。

牛腩相對于其他肉類，比如魚肉、肌肉、豬肉等，熱量是相對比較高，但是并不是說吃牛腩就會導致肥胖，比如你吃50克的牛腩，和100克豬肉，這樣計算起來，肯定是食用豬肉攝入的熱量比較高，關鍵在于你食用牛腩的重量，如果食用過多，攝入熱量肯定超標，則會導致肥胖。

因為牛腩那塊是肥瘦相間的，因此要比其他部位的牛肉熱量高很多。

其實牛腩作為一種肉類食物，他就是指的牛腹部或者牛肋處一塊區域的肉，相比較于牛腱子肉來說他是肥瘦相間的，所以說吃起來比較有香味，非常適合用來做紅燒或者做湯，相比較來說牛腩的熱量也是不低的，根據科學研究表明，每100克可食用牛腩中所富含的熱量為332大卡，其中所富含的一些優質蛋白含量是非常多的，尤其是其中所富含的一些必需氨基酸種類，非常符合我們身體中需求的，對于期間的人們來說，適當的吃一些牛腩就可以了，不要多吃。

吃牛腩會變胖的，因為它所含有的脂肪和蛋白質都是比較豐富的，而且牛腩屬于肉類也會起到一定作用的，但是如果食用量保持在一定的適度的范圍內則不容易增胖，而且還可以保護身體，所以要根據自己身體情況來選擇。

牛腩的熱量高嗎？牛腩吃了會發胖嗎？通過以上內容我們了解到牛腩的熱量高，牛腩吃了會發胖，所以，大家在吃牛腩的時候要適量，不要多吃！