喝紅牛會(huì)胖嗎

紅牛是一款功能飲料，有提神醒腦，補(bǔ)充體力，緩解疲勞等多種功效，在日常生活中，深受廣大年輕人的歡迎，那么，喝紅牛會(huì)胖嗎？下面來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

喝紅牛有可能會(huì)胖。

紅牛100ml中含有熱量55.69大卡，其中碳水化合物13.30g，就從能量的角度來看，這中飲料算是中高能食物，少量飲用不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，過多飲用或飲用后缺乏運(yùn)動(dòng)，是有可能引起肥胖的。

紅牛單從能量的角度來看，屬于中高等能量食物，這類食只要不攝入太多是不會(huì)引起肥胖的，因此，喝紅牛一定要控制好量；并且紅牛中咖啡因的含量也很高，這類生物堿對(duì)人體有一定的損害，在紅牛的瓶上有標(biāo)注，每天限喝兩聽。少喝紅牛不僅能避免肥胖，還能減少傷害。

三餐之間喝

人在三餐之間體內(nèi)食物消耗殆盡，大腦和身體都出土相對(duì)缺乏能量的狀態(tài)，而紅牛營養(yǎng)較為豐富，雖然能量含量也很高，但機(jī)體處于饑餓狀態(tài)，很快就會(huì)把能量消耗掉，不會(huì)引起肥胖。

運(yùn)動(dòng)前喝

很多運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)之前都會(huì)喝一些飲料，而紅牛就是其中比較常見的一種，這種飲料雖然能量含量高，但運(yùn)動(dòng)也會(huì)消耗很多的能量，在運(yùn)動(dòng)只想喝紅牛能有效的避免發(fā)胖，還能預(yù)防運(yùn)動(dòng)低血糖的出現(xiàn)，增加跑步耐力。

喝紅牛會(huì)胖嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到喝紅牛可能會(huì)胖，所以，小編建議大家不要多喝，控制量，這樣才不會(huì)喝紅牛發(fā)胖，大家也要注意喝紅牛的時(shí)間。