香蕉牛奶怎么做好吃

香蕉的香味和牛奶融合在一起，透著絲絲甜味，香蕉中和牛奶中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分都可以滋潤(rùn)皮膚，保健皮膚，所以這樣搭配食用，美容養(yǎng)顏的效果是非常贊的。那么香蕉牛奶怎么做好吃？

香蕉牛奶，主要成分由香蕉和純牛奶搭配而成。香蕉含β胡蘿卜素，維生素A與C，鈣質(zhì)，鐵質(zhì)。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間處于快節(jié)奏，高壓力久坐電腦前的白領(lǐng)，大學(xué)生，由于不規(guī)律的飲食，不健康的坐姿和長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病，便秘，痔瘡等問(wèn)題困擾，香蕉+牛奶的新鮮搭配有助于消化。 防止便秘，治喉病，貧血等功效。

香蕉，我們大家都愛(ài)吃，美味不說(shuō)，而且營(yíng)養(yǎng)，最有說(shuō)法的就是，可以治便秘。實(shí)際上，香蕉有太多太多的作用了，只是大家都忽視了。而且也有人對(duì)香蕉的認(rèn)識(shí)不完全。

香蕉牛奶雞蛋餅

材料:香蕉1根、面粉50g、雞蛋2個(gè)、牛奶100ml、鹽少許、蜂蜜少許。

做法:

1、將雞蛋打散。

2、將香蕉切小塊。

3、將牛奶倒入雞蛋液中攪勻，然后倒入切好的香蕉塊，再倒入少許鹽。

4、最后倒入面粉，充分?jǐn)噭颉?/p>

5、鍋中刷一層油。

6、倒入混合液，小火慢煎。

7、小心的翻面，兩年都煎熟。

8、將煎好的雞蛋餅切塊。

9、擺盤，最后撒上少許蜂蜜增添口感。

蕉牛奶麥片

材料:鮮奶250g、香蕉2個(gè)、麥片適量。

做法:

1、鮮奶煮開。

2、香蕉切片。

3、將香蕉放入牛奶中。

4、再加入麥片。

5、煮3分鐘，即可。

1、美容養(yǎng)生、舒緩壓力。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥肌、修復(fù)細(xì)小皺紋，使皮膚保持清爽潤(rùn)滑。其潤(rùn)腸通便，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被機(jī)體吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。

2、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等。因此香蕉牛奶汁不僅味道香甜可口，還具有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效。

3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，且營(yíng)養(yǎng)均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，同時(shí)富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分。

香蕉價(jià)格低廉，牛奶是我們生活中性價(jià)比非常高的食物，所以這兩種食物搭配一起食用，只要堅(jiān)持一個(gè)月時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子變平了，以上就是為大家介紹的香蕉牛奶怎么做好吃。