什么時間喝綠茶比較好

中國人喝茶的習慣由來已久，形成了獨特的茶文化，但是大家知道什么時間喝茶比較好嗎？下面一起來看一下吧！

綠茶適合在夏秋時節飲用。 綠茶屬于涼性的茶飲，含有較多寒氣，因此，食用之后會給人一種清涼感，十分適合在夏秋時節飲用，這段時間內環境相對比較炎熱，人體中熱氣較多，食用綠茶能中和熱氣，促使身體健康。

綠茶適合在午后喝。 夏秋時節，在一天中，午后時環境中熱氣最旺盛，綠茶屬于涼性茶品，有清熱避暑的功效，這時候食用綠茶，能中和環境中的熱氣；并且，在午后，環境的高溫容易使人精神疲乏，綠茶帶有清香，含有較多的咖啡因，有提神醒腦的效果，十分適合上班族飲用。

晚上不能喝綠茶。 綠茶屬涼性茶品，而在晚上，環境溫度有所下降，就算是在炎熱的夏季晚上睡覺也需蓋上一條毯子來保溫，若是晚上喝綠茶會出現身體微寒；并且綠茶咖啡因含量極高，對大腦有很強的興奮作用，晚上食用會影響睡眠，出現失眠多夢癥狀。

1.綠茶屬于涼性的茶，食用后會增加身體寒氣，因此，寒性體質和經期的女性不適合喝綠茶，以免體內寒氣過重，引起宮寒痛經等癥。

2.綠茶中的咖啡堿會對胃腸產生一定的刺激作用，因此，脾胃功能欠佳的人群不適合喝綠茶。

3.綠茶茶葉中鞣酸的很容易和鐵元素反應，飲用過多會抑制鐵元素的吸收，因此，貧血的人也不適合喝。

綠茶屬于涼性的茶飲，在夏秋季節喝最為適宜，在午后和能夠有提神醒腦的作用，由于綠茶屬于涼性，所以并不是所有人都適合喝綠茶，希望以上的分享能夠幫助到大家！