櫻桃一天吃多少合適 櫻桃可以每天吃嗎

櫻桃在我們的生活中是很常見的一種水果，櫻桃的營養非常的豐富，也是非常適合我們食用的蔬果，那么櫻桃一天吃多少合適呢？櫻桃可以每天吃嗎？下面來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

櫻桃每天10顆左右。

從中醫的角度上說，櫻桃屬于熱性水果，吃多了容易上火。一般一次吃10個左右比較合適。除此之外，這也和很多人的體質有關系。有些人即使成盤論斤吃櫻桃也沒什么不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道癥狀。此外，櫻桃核仁含氰甙，水解后產生氫氰酸，有較大毒性。

1、不要空腹吃櫻桃

胃酸與櫻桃中的果膠質和可溶性物質相結合，會生成難于溶解的沉淀物，會引起或腹瀉等。

2、吃櫻桃不要過量

櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發生不適，可用甘蔗汁清熱。所以，一次吃櫻桃的數量一定要嚴格控制，一般也吃五個十個就可以了，不宜太多哦。

3、有熱性病及喘嗽者忌吃櫻桃

櫻桃屬火性，大熱，平素有熱性病及喘嗽者不可食用。肺結核、慢性與支氣管擴張等屬陰虛熱盛者，見有干咳少痰，或痰多色黃而稠，午后潮熱，顴紅，盜汗，舌質紅，脈細軟時，忌食櫻桃。

4、腎病患者慎吃

櫻桃含鉀量很高，每100克含鉀258毫克，對于有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。

1、黃瓜

櫻桃和黃瓜一起吃會破壞維生素C，不利于人體對維生素c的消化和吸收，不利于人體的生長發育和新陳代謝，日常生活中應避免搭配食用。

2、草莓

櫻桃和草莓一起吃會易上火，不利于人體的生長發育和新陳代謝，日常生活中應避免搭配食用。

3、牛肝

會破壞維生素C，不利于人體對維生素c的消化和吸收，不利于人體的生長發育和新陳代謝，日常生活中應避免搭配食用。