產婦能吃花生粥嗎

花生粥就是用花生煮的粥，花生的營養(yǎng)價值很高，花生粥也是很有名的養(yǎng)生粥，那么問題來了，產婦是否可以吃花生粥呢？產婦吃花生粥好嗎？下面我們來一起介紹下吧！

--可以喝的，這些都是富含維生素E的食物，所以是可以有助于乳汁的分泌，不過還是需要多吃一些動物性蛋白質指導意見建議是可以正常的喝的，注意營養(yǎng)均衡，哺乳期需要及時補鈣，否則容易出現(xiàn)骨質疏松

--孕婦及產婦適當食用花生可預防和。指導意見花生營養(yǎng)是很高的，自己愛吃就吃罷，不會影響下奶的。我認為可以食用的。

花生粥是很容易消化的一種食物，粥還可以讓人增強食欲，同時也可以補充體力，粥比較軟，水份也比較多，這樣可以很好地防止，喝粥可以很好地預防感冒，同時喝粥也可以防止喉嚨干澀，同時喝粥也可以調養(yǎng)腸，有很好的的作用。

煮花生粥的時候用的是小米和大米，這些食物都是味甘性平的，有很好的補中的作用，有很好的健脾和胃的作用。粥里面有很多營養(yǎng)，而粥中的米湯是粥中的粗華，有很好的滋補作用，如果你喜歡喝花生粥，可以每天吃上一碗是很不錯的。藥生繼含有豐富的蛋白質和維生素。

在花生粥湯中含有大量的鈣鎂以及硒等微量元素，經常吃花生粥能夠健脾養(yǎng)胃，還能夠滋養(yǎng)調氣。花生粥的做法也很簡單，選取50克左右的花生仁，然后選擇100克粳米，適量的白糖，首先將粳米泡一會兒，然后與花生仁和白水一起熬煮，大約半個小時左右，加入適量的白糖，起鍋就可以吃了。

豬肚粥

豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食欲，補中，有利強身健體。

原料：豬肚250克，大米100克，胡椒粉、鹽、味精各適量。

制作：

1、將豬肚洗凈，切成細絲，放入沸水鍋燙一燙，撈出，待用。

2、把大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調味即成。

3、注意豬肚一定要清洗干凈，可用鹽、面粉等反復揉搓，去掉異味。

特點：粘稠鮮香。

什錦雞粥

此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營養(yǎng)素，產婦食用此粥，可滋養(yǎng)五臟，補氣血，防病健體。

原料：雞翅肉一只，蝦15只，蔥10克，生姜1片，干香菇3個，白米300克，青菜適量，食油5克，雞湯、料酒、鹽各適量。

制作：

1、雞翅洗凈，用沸水燙一下取出，切成小塊；蔥和姜均拍碎。

2、鍋內倒入水，加入5克油，把雞翅、姜、蔥倒入用旺火煮開后，改用文火再煮，去其浮油。

3、香菇泡開，去蒂，切成小塊；青菜洗凈，切成小塊；把米淘洗干凈。

4、蝦去殼，去掉腸泥，洗凈后切細，用開水燙一下，撈出濾干。

5、鍋置火上，把米倒入鍋內，再加入雞湯，用中火煮滾，米煮約25分鐘后，依次加入蝦、香菇、青菜及鹽攪勻，待菜熟后，盛入碗內即成。

特點：鮮美可口。

女性坐月子的時候身體很虛弱，需要多補充營養(yǎng)，這個時候吃花生粥是可以的。以上就是為大家介紹的產婦能吃花生粥嗎。