鯽魚湯熱量高嗎，晚上喝鯽魚湯會胖嗎

鯽魚湯營養價值糖，聽說含有不少的脂肪，不清楚熱量高不高，因此想問下鯽魚湯熱量高嗎？晚上喝鯽魚湯會胖嗎？

鯽魚湯的熱量并不是很高。

鯽魚湯的熱量為45大卡（100克可食部分），屬于熱量較低的食物，含有豐富的營養物質，燉制菜肴加工時間較長，蔬菜的營養會流失較多，但肉類的營養多數還存留在食材中，其中含有5.62克蛋白質，1.51克碳水化合物脂肪，脂類成分的含量為1.86克，因此熱量并不是很高。

適量喝些不易胖。

若是在晚飯時適量飲用一些鯽魚湯，一般是不容易引起發胖的，由于鯽魚湯的熱量并不高，少量飲用人體能夠消化代謝，不利于堆積脂肪，但是不適合在臨睡前過多飲用，由于此時運動力大大減少，進食任何東西，身體不能在短時間消化代謝完畢，加之身體準備進入休息狀態，因此會增加脂肪堆積，出現發胖的情況。

期間可以適量飲用。因為鯽魚湯的熱量相對不高，期間適量飲用鯽魚湯不會有太多的影響，不用擔心飲用之后會導致身體發胖，并且利于人體被消化吸收，不容易大量堆積體內，進而轉化為脂肪，并且適量飲用還有益于身體健康，因此期間可以適量喝蜂蜜。但注意適量食用，每天不要超過一碗為宜。

鯽魚湯雖然含有豐富的營養成分，適當飲用有利于補充蛋白質，利于身體的健康，但是不能多喝哦，以上就是給大家介紹的鯽魚湯熱量高嗎，晚上喝鯽魚湯會胖嗎相關問題，希望可以幫助到大家！??！