木耳能降血脂嗎

木耳有強身，功效，可以疏通腸胃，如怒啊腸道，對高血壓有一定的幫助，那么，吃木耳可以降血脂嗎？

吃黑木耳可以降血脂。研究還發現，脂質過氧化與衰老有密切關系，黑木耳還有抗脂質過氧化的作用，使人。因而，使用黑木耳烹調菜肴，不僅菜式多樣，具有香嫩爽滑、引人食欲之特點，而且有益于人體健康，是一種理想保健食品。因此，中老年人經常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥，對防治多種老年疾病，、、延緩衰老，都有很好的效果。

黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。木耳營養豐富，被譽為“菌中之冠”。每100克木耳中，水分占93%，另含蛋白質0.5克、碳水化合物7克，能提供104.7千焦的熱量。木耳能幫助消化系統將無法消化的異物溶解，能有效預防缺鐵性貧血、血栓、動脈硬化和冠心病，還具有作用。木耳散具有潰爛諸瘡和血崩的藥理作用。

木耳具有強身、滋腎養胃、等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。木耳還有較強的吸附作用，經常食用利于使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，木耳的作用因為它所含的植物堿具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協同這些分泌物催化結石，潤滑腸道。

木耳菜本身含有的熱量較低，脂肪含量也較少，因此食用木耳菜，有利于人們補充身體所需的能量，還不會造成肥胖。以上就是給大家介紹的木耳能降血脂嗎相關問題，希望可以幫助到大家！！！