雞蛋和鴿子蛋的區(qū)別，鴿子蛋一天可以吃幾個(gè)

雞蛋是生活中常見的一種食物，而鴿子蛋一般比較少見，因此想知道雞蛋和鴿子蛋的區(qū)別，鴿子蛋一天可以吃幾個(gè)？

鴿子蛋：鴿子蛋的個(gè)頭比較小，只有拇指般大小，直徑一般在1.5-2厘米，重量多為14-19克，外殼多為白中泛微紅。 雞蛋：雞蛋體積相對(duì)比較大，具有拳頭般大小，直徑大多在4-5厘米左右。重量一般在65克，外殼顏色，有的是黃色的、有些是白色的。

鴿子蛋：鴿子蛋中核黃素含量較高，是雞蛋的2.5倍，并且蛋中的磷元素含量也相較高些，，但所含的鈣和鐵元素均高于雞蛋。 雞蛋：雞蛋中的蛋白質(zhì)、脂肪含量稍高于鴿子蛋，并且接近與人體蛋白的組成，較易被人體所吸收。

鴿子蛋：因?yàn)轼澴拥漠a(chǎn)蛋量較低，比較稀少，價(jià)格相對(duì)貴些，30枚的價(jià)格一般在33-38元。 雞蛋：30枚雞蛋的價(jià)格在40元-49元左右，相對(duì)鴿子蛋來說比較便宜。

建議3-5個(gè)即可。 鴿子蛋個(gè)頭與鵪鶉蛋相差不大，有些會(huì)稍微大些，實(shí)際上，鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與雞蛋差不了多少，只是其中微量元素會(huì)比雞蛋多些，而一個(gè)雞蛋相當(dāng)于3個(gè)鴿子蛋，每天吃上3-5個(gè)也就相當(dāng)于吃兩個(gè)雞蛋，足以補(bǔ)充當(dāng)日的營(yíng)養(yǎng)需要了，吃多了反而不好。

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