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    美味玉米 養顏抗衰老

    ??2021-06-03 閱讀:960

        現在的玉米都逐漸成熟了,長出了嫩玉米,很多人都直接將嫩玉米摘下來水煮一下,然后吃,非常的美味哦。專家認為,玉米中含有豐富的營養,以及的保健作用。那么玉米到底有哪些營養保健功效呢?下面我們來了解一下.
      玉米種含有比稻米、面粉含量更好的維生素,可以增強人體對各種疾病的抗病能力,還可以幫助愈合傷口,同時還能延緩機體衰老過程。通常被用于抗衰老的保健品中。
      玉米含有豐富的礦物質、碳水化合物等營養物質。礦物質可以促進人體新陳代謝,維持身體個部分技能的正常運作以及學學平衡,確保身體的健康。若身體缺乏這些礦物質,將會導致高血壓、動脈硬化癥等病癥出現。
      玉米含有其他植物較少的一類成分-谷胱甘肽, 谷胱甘肽可以增強人體的免疫能力,具有抗氧化和的作用。能夠掉人體內的自由基,凈化體內的環境,促進人的身心健康。
      玉米含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上。亞油酸在人體內不能自主合成,因此屬于必需氨基酸類。有研究表明,亞油酸可促進人體膽固醇與脂肪酸結合,促進人體的正常運轉和代謝。
      不同口味的玉米,其營養價值也有很大的區別,甜玉米含有豐富的水溶性多糖、維生素A、維生素C、脂肪和蛋白 質等,其所含的水溶性糖較普通玉米難轉化為淀粉。
      糯玉米中含有較高的水溶性蛋白和鹽溶性蛋白,而且糯玉米較甜玉米更容易被人體消化吸收,經常食用糯米魚有助于預防血管硬化、腸道疾病等的發生,是良好的保健品。
      玉米種含有黃體素和玉米黃質,這兩種物質對保護眼睛有一定的功效,所以多吃玉米也有明目的作用。
      玉米種含有豐富的維生素E,可助于夫妻二人提高生育能力,預防流產,更有防治男女不育的作用。近來研究表明,維生素E還可改善血液循環,緩解身心疲勞。

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