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    貧血患者別碰七種食物

    ??2021-06-03 閱讀:952

        當你的膚色變得暗淡、有了黑眼圈,并且臉上還長出很多的痘痘,那么你就需要注意了,可能是貧血引起的哦。如果你由貧血癥狀,那么下面的這七種食物千萬不能吃。
      1、 不能喝咖啡
      咖啡里的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類,抑制鐵的吸收。對于貧血之人來說是非常不利的。如果想要喝飲料,能夠用橘子汁代替咖啡。
      2、盡量不要喝茶
      茶對鐵的吸收有抑制作用。這根茶葉中含有的鞣酸有關系。鞣酸跟鐵在消化道內易形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸粘膜上皮細胞吸收,阻礙鐵質吸收,而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少,加重貧血癥狀。因此,飲茶一定要控制量,不可多飲。
      3、限制脂肪
      吃過多的脂肪也會抑制人體的造血功能。同時脂肪過多對貧血病人笑話和吸收也有影響,因此每天攝入脂肪量不應超過70克,一般以50克左右為宜,是食用植物油脂。
      4、不能食用大蒜
      大蒜中含有較多的揮發性物質,過多食用會抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細胞減少,加重貧血癥狀。
      5、不能喝牛奶
      牛奶中鐵含量很低,而鈣、磷含量較高。體內的鈣質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物,使體內鐵量更顯不足。
      6、少食堿性食物
      堿性環境不利于鐵質吸收,胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化。所以貧血患者盡量少吃堿性食物。如饅頭、蕎麥 面等。
      7、貧血患者一般都有消化功能紊亂的并發癥,對于不能消化的食物要盡量少吃。這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥,以及沒有煮爛的各種肉類。

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