稍微熬夜，第二天早上起來就會出現黑眼圈。這讓很多人都煩惱不已。很多人花費大量資金購買很多的化妝品，以求能夠去掉黑眼圈。其實黑眼圈的的形成跟人體機能有很大的關系。所以從內調理才更有效黑眼圈。下面小編給大家推薦幾款黑眼圈的飲食湯膳。
一、當歸土雞湯
原料：土雞、當歸、花生仁、紅棗、黑木耳、姜片。
1、將土雞切塊，用清水洗凈備用。
2、鍋內加清水燒開，倒入雞塊焯掉血水后撈起。
3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水（水沒雞肉約1公分的量），加入姜片，當歸，花生仁，黑木耳一起燉。
4、高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關火，食用時加入鹽、胡椒、雞精調味即可。
美容功效：可血虛所致的黑眼圈兒。
二、洋參豬血豆芽湯
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
1、將所有材料用清水洗干凈。
2、西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。
3、瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。
4、然后放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
美容功效：可養神、，黑眼圈。
三、黑木耳滾豬肝湯
原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。
1、先將黑木耳用清水透發，洗干凈，備用。
2、豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片；生姜刮皮；紅棗去核，備用。
3、加入適量清水于煲內，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續用中火 煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味。
美容功效：黑木耳滾豬肝湯，性質平和，經常食用，可黑眼圈、黃褐斑等面部問題。
四、枸杞豬肝湯
原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
1、清水洗凈枸杞子。
2、豬肝、生姜分別用清水洗干凈。
3、豬肝切片，生姜去皮切2片。
4、先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
美容功效：枸杞是非常好的補氣益血食物，常食可使面色紅潤。豬肝則補肝明目，有黑眼圈之功效。
五、蘋果生魚湯
原料：蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
1、生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。
2、用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核。
3、瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。
4、然后加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
美容功效：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、。
以上這些湯可以很好地幫助MM調理黑眼圈，完全可以嘗試著去做哦！
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