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    適合女性養生的幾種美容養顏食物

    ??2021-06-01 閱讀:1021

        愛美之心,人皆有之,女性尤甚。女子好(hào)養,“二八年華”、“豆蔻年華”比喻少女,“十八姑娘一朵花”、“女大十八變”比喻女性之絢麗,自然的、原生態的美少了,多了人為的、次生態的,輕則保健品當飯吃,重是割肉削骨,重造一個“她”,美麗才是永恒的話題。用食物養生才是真正的養生知道。下面介紹幾種女人必備的幾種黃金食物,吃出美麗吃出健康。
        第1養:養血
        有道是:男人以眼神為榮華,女人以血色為富貴。
        第2養:養顏
        有道是:士為知己者死,女為悅己者容。
        第3養:養生
        有道是:女子雖弱,為母則強。
        美容師蘆薈
        又稱“自然界的綠色黃金”,從上個世紀80年代開始出現了“蘆薈熱”,還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、、、、鎮痛、護發養發、促進傷口愈合等的功效,對粉刺具有特別的效果。
        百果王紅棗
        被譽為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”,又名大棗,與桃、梅、杏、李(或栗)并稱“五果”,維生素含量極高,民諺“一日吃三棗,一世不顯老”,又稱“天然維生素丸”,連續吃紅棗的病人,康復速度3倍于單純吃維生素藥劑。
        益智桂圓
        “南方桂圓北人參”,又名龍眼(桂元、元肉),“大補氣血,力勝參芪”,“食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良”(《本草綱目》),不同于荔枝的濕熱,能入藥,、養血,適宜產(病)后調補,能抑制子宮癌細胞。
        卻老子枸杞
        維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排,“春采枸杞葉,名天精草;夏采花,名長生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”,民諺“君行千里,莫食枸杞”,它能大大激發性功能,離家遠行不宜,在家調養則適用。
        萬歲子核桃
        又稱胡桃、羌桃,與扁桃、腰果、榛子并稱“四大干果”,西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營養豐富的堅果”,東方視為“長壽果”、“養人之寶”,美國飲食協會建議,每周吃兩三次核桃,尤其中老年人和絕經期婦女。
        小人參胡蘿卜
        又稱甘筍、“土人參”,具有輕微而持續發汗的作用,刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,使皮膚細嫩、光滑、紅潤,美國科學家認為,每天吃兩三根胡蘿卜,可使膽固醇降低10-20%,有助于預防心臟疾病和腫瘤。
        靈根蓮藕
        根葉花須果實都是寶,富含淀粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽,人體需求,補血,,易于消化,老少適宜,中醫稱“主補中養神,力”,藕節短、身粗為好,從藕尖數起第二節。

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