降血壓的蔬菜和水果

降血壓的水果和蔬菜有哪些？家里老人血壓有點高，醫生不讓隨便吃東西，不知道吃啥好

匿名用戶:

降血壓的水果和蔬菜*普遍*常見的就是土豆了，土豆粒含有很多膳食纖維和鉀元素，都是對穩定血壓、保護心血管有好處的，而且土豆的食用方式多樣簡單，味道好，是大人孩子都喜歡的食材。另外多吃玉米和香蕉同樣可以起到穩定血壓的作用，你可以多給老人買這些東西吃。

匿名用戶:

降血壓的水果和蔬菜有很多，比較常見的有桑葚、香蕉、獼猴桃、芹菜等。桑葚中含有豐富的鉀元素能夠很好地幫助降低血壓，而獼猴桃含有大量膳食纖維，能夠降低膽固醇、有利于穩定血壓。獼猴桃更不用說，當之無愧的水果**，富含多種人體所需營養物質，預防各種疾病，是非常適合高血壓患者的。