西瓜有什么營養(yǎng)價值和功效作用？

夏日炎炎，清甜的西瓜是西瓜極好的消暑水果食品。西瓜不僅水分多，而且營養(yǎng)豐富，甜美可口，含有大量的糖、維生素、蛋白質(zhì)、果膠等。作為夏天經(jīng)常被大家食用的水果，下面向大家介紹介紹西瓜的功效吧！

西瓜的功效

1.具有清熱解暑、除煩止渴的功效

西瓜中含有大量的水分，若女性朋友在急性熱病導(dǎo)致發(fā)熱、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上得到改善。因此，多吃西瓜有清熱解暑、除煩止渴的功效。

2.具有增加腎炎患者營養(yǎng)的功效

西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性的蛋白質(zhì)，增加腎炎患者的營養(yǎng)。

3.具有降低血壓的功效

西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)，因此，血壓高的女性經(jīng)常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。

4.具有治療黃疸的功效

吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。

5.具有增加皮膚彈性的功效

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添皮膚光澤。

6.具有滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白的效果

西瓜中含有多種重要的、有益健康和美容的化學(xué)成分，主要有瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等等，它們都是具有皮膚生理活性的氨基酸，還含有糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。西瓜的這些成分容易被皮膚吸收，對面部皮膚有著很好的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白的效果。

以上是西瓜的功效，雖然西瓜有這么多的功效，但大家還是適量食用，因?yàn)槲鞴暇哂泻芨叩奶欠郑缘亩嗔藰O易長胖。