如何防治霧霾傷害

如何防治霧霾傷害？眾所周知，霧霾天氣不僅會嚴重影響能見度，更會對健康造成不利影響，由于缺少冷空氣活動，籠罩我國中東部的大霧繼續維持，加之大霧影響不利污染物擴散，空氣質量持續六級嚴重污染。霧有較強的吸附性，起霧時氣壓低，有害物質容易聚集在某個區域，組成霧核的顆粒很容易被人吸入。霧有較強的吸附性，起霧時氣壓低，有害物質容易聚集在某個區域，組成霧核的顆粒很容易被人吸入。

霧霾天氣盡量減少外出，如必須出門需做好個人防護，注意飲食起居。

外出戴口罩

霧霾天氣大家應盡可能少出門，取消晨練，非要出門時最好戴上醫用口罩防護。從外面回來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

在家關門窗

霧霾天氣中，家中應關閉門窗，等到霾散日出的時再開窗換氣。空氣凈化器的過濾網能夠有效吸附有害物質，起到凈化空氣的作用。

飲食清淡合理

霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，這樣不但可以補充各種維生素，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺功效的食物。

勤喝水，莫熬夜

喝水可以讓分泌型免疫球蛋白A和黏液纖毛更加強壯，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能讓身體抵抗力因為熬夜、緊張等因素而下降。

眼干澀，滴“淚液”

霧霾天氣里容易導致眼睛不適，如感覺眼睛刺痛、發脹、有異物感，可到藥店購買人工淚液滴入眼內，緩解不適。如果癥狀較嚴重，可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼藥水。

易引發心血管疾病

霧霾天氣是呼吸道疾病和心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。