放松型飲料真的能讓人放松嗎？

最近，一款可以讓人放松心情的功能飲料開始走紅，這款號稱中國放松型火麻飲料薩緹瓦，具有緩解緊張精神狀態，讓人安眠的效果。而在國外，類似產品更是比比皆是。放松型飲料真有如此神奇功效嗎？

什么是放松飲料？

放松飲料在國內還屬于新興產品，但在國外已經十分流行。所謂放松，是指讓人們從精神緊張狀態恢復到平靜狀態。研究顯示，放松飲料中的某些成分，比如褪黑素、纈草根、茶氨酸、火麻等，似乎有助于對抗失眠，某些情況下會讓人有放松的感覺。

熱門放松飲料

1、SUTIWA薩緹瓦

SUTIWA薩緹瓦由火麻仁提取物、γ氨基丁酸、α-亞麻酸、B族維生素等構成，可通過內源調節，有效改善神經細胞功能，調節神經脈沖傳導，從而激發腦活力，在改善記憶力的同時，對人體神經系統和肌體組織進行放松，有效舒緩壓力，對改善情緒和增強信心有強烈而持久地作用。SUTIWA薩緹瓦分為百香果口味和青檸口味兩款。其中，百香果口味能夠幫助人體放松減壓、恢復活力，其中所富含的α-亞麻酸是人體所必須的氨基酸，有利于人體神經系統和肌體組織的放松；青檸口味能夠緩解焦慮、貼心助眠，其中火麻仁提取中的酚類物質與γ氨基丁酸配伍，充分發揮抑制神經遞質的作用，改善頭疼、失眠等不良狀況。

2、Glaceau Sleep Water

這是最近在網絡上走紅的一款號稱能讓人睡足15個小時的“睡眠水”。這款水由日本可口可樂公司，專為失眠的上班族打造，因為含有茶胺酸，據說喝了以后，睡眠質量都能獲得有效改善。

不過專家表示，茶氨酸有提高注意力的作用，但茶氨酸對睡眠優勢的θ—波的不產生影響。茶氨酸使機體放松，促進記憶力集中，服用茶氨酸引起的曠怡身心效果不是使人趨于睡眠，而是具有提高注意力的作用。雖然其對運動疲勞的產生及機體恢復有一定的影響，但是沒有助睡眠的直接科學依據，與睡眠關系不大。

 其他常見的放松型飲料成分

褪黑素

褪黑素能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。

洋甘菊

洋甘菊安撫效果，可舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼，使人放松有耐性，感覺祥和。減輕憂慮，讓心靈平靜，對失眠很有幫助。

纈草根

纈草有治療心神不安的功能。纈草的藥理有很強的針對性，有鎮靜的作用，所以常被用作神經系統的抑制作用。