素肉的做法（素肉怎么做）

1.把人造肉用水泡十五分鐘左右。

2.泡軟后，撈出，控干水分待用。

3.準備好洋白菜紫甘藍。

4.把洋白菜和紫甘藍，切成大小比較均勻的片。

5.把瘦豬肉也切成片，用料酒、生抽和淀粉拌好待用。

6.蔥姜蒜洗凈切好。

7.熱鍋放油，先炒瘦豬肉。

8.肉變色后,放生抽、料酒、蔥姜蒜。

9.加入泡好的素肉

10.加入洋白菜和紫甘藍。

11.加入適量鹽、加入味精即可。

在菜肴應用方面

以植物組分為原料制成的素肉制品因具有均勻的內部組織結構，類似動物肉的口感、特性和烹飪屬性，可廣泛應用于涼拌菜及經煎、炒、烹、炸處理的各類菜肴中。由于素肉制品通常以大豆組織蛋白等低成本、高營養組分原料制成，不僅可滿足素食主義者的偏好，同時還可迎合“三高”人群的需求，以其替代肉制品，不失為一種的選擇。

在肉制品應用方面

素肉制品因具有良好的吸水性和保油性，在添加到肉制品的過程中，不但不會改變產品特性，還可以提高蛋白質含量和顆粒完整性，是非常理想的肉制品添加物。已有人將大豆組織蛋白素肉添加到肉丸、餃子及肉腸等食品中替代瘦肉使用，通過與動植物蛋白配合食用，大大提高了蛋白質的生理價值。

在方便食品應用方面

將素肉制品應用于方便食品中不僅能滿足人們感官需求，同時可為食用者提供優質蛋白質和豐富的營養元素。素京醬肉絲、素啤酒鴨、素魚香肉絲、素梅菜扣肉等方便菜肴均為此類食品的典型代表。該類食品食用方便，可即開即食或通過簡單加熱、熱水浸泡等方式達到食用要求，正越來越受快節奏生活人群的歡迎。人們熟知的方便面素肉料包即是由這種素肉制品制作而成。

在休閑食品應用方面

隨著消費者對休閑食品數量和品質需求的不斷增加，低脂肪、低糖、低添加劑、高蛋白質、高營養素、高纖維含量成為營養、健康、美味休閑食品的發展方向。素肉制品蛋白質含量高、富含多種礦物質、維生素、無機鹽及微量元素，不含脂肪，具有仿肉口感、風味吸附力強等特點，是制作營養豐富、風味各異的各類休閑食品的上好之選。植物蛋白素肉在中國臺灣和日本，已成為消費者的休閑食品。

在營養保健食品應用方面

素肉制品是以植物組分為原料精制而成的仿肉食品，依照其生產原料不同，富含的營養物質各不相同，或高蛋白質、低脂肪、無膽固醇，或富含膳食纖維、植物多糖、多種礦物質、維生素等。在為消費者提供充足營養的同時，有效避免了因食用動物肉制品帶來的不健康隱患，對于患有心血管疾病、動脈硬化、糖尿病、高血壓、肥胖癥等疾病的病人具有輔助**作用，因此可廣泛應用于營養保健食品及食譜中。

素肉是指一種具有類似于肉的風味和組織口感的素食，通常以植物蛋白為主要原料，通過包括擠壓蒸煮等現代食品加工工藝在內的熱加工形成類似于肉的組織口感，通過美拉德反應或添加肉味香精來形成類似于肉的風味。

食用前用開水浸泡素肉20-30分鐘，待發開后，擠干水分，將素肉加工成需要的形狀，可涼拌，熗拌，入餡，炒，炸，涮，素肉本身已是熟食品，可放心食用。一般用孜然，味精，略微放一點辣椒，味道**。

素肉是代替肉食很好的選擇，是很多人都喜歡吃的一種食物，那素肉怎么做呢？其實素肉的做法很多種，不管是在做菜方面，還是在休閑食品方面，都有很好的作用，頗受人們的青睞。