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    椰奶凍的營養價值

    ??2021-06-01 閱讀:842

    椰奶凍肉質鮮嫩,Q彈,看起來誘人無比,咬一口,會嘗到香甜、細膩、柔軟的果肉,輕輕咬開它,滑嫩、香甜充滿了口腔,帶來舌尖上無比的愉悅。那么椰奶凍的營養價值?

    椰奶凍的做法

    1、魚膠粉用涼水沖開,隔水加開水融化。

    2、煮好的紅豆趁熱放兩勺左右的魚膠粉。

    3、再加適量白糖拌勻,倒入方形的飯盒里。

    4、放冷凍層30分鐘凝固就拿出來。

    5、牛奶椰漿和糖混合煮沸。

    6、放入剩下的魚膠粉攪拌均勻冷卻。

    7、凝固的紅豆層中倒入冷卻后的椰汁牛奶。

    8、蓋好后放冷藏層第二天食用。

    9、碗底鋪一層芒果,倒滿加了魚膠粉的椰汁奶。

    10、同樣放冷藏層第二天食用。

    11、刀在四周劃一圈脫模。

    12、切成小的豆腐塊。

    13、裝盤食用即可。

    椰奶凍的營養價值

    吃椰奶凍可以增加對人體很多好處,吃椰奶凍會讓男子的身體健康狀態更加好,同時精力充沛。吃椰奶凍的人會有低幾率患上高血壓,而且心血管和腦血管疾病也更加少。吃椰奶凍可以補充鈣質,礦物質中存在磷鎂鉀等物質,孕婦每天吃椰奶凍同時有助于補充胎兒的鈣質。對于經期停止后的婦女通過補鈣可以更加好的降低骨質疏松問題。

    椰奶凍的熱量

    椰奶凍的熱量大約為240.93大卡,碳水化合物14.78克,脂肪18.10克,蛋白質(克)4.74克,纖維素0.94克。很多一旦進入減肥警戒狀態的妹子就會視食物為猛虎,其實大可不必這樣做哦!不吃飽怎么有力氣減肥呢?低卡又美味的椰奶凍,滿足你的口腹之欲同時還不會耽誤了你的減肥大計哦!

    椰奶凍禁忌人群

    椰子性平、味甘,一般人皆可食用。它尤其適合身體虛弱、四肢乏力、容易疲倦的人群,能夠幫助這類人群增強體力,使身體健康強壯起來。便清瀉的人不宜食用椰奶凍。如果是患有病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管炎、哮喘、高血壓、糖尿病等疾病患者,也不宜食用椰奶凍。

    那冰冰涼涼的,甜甜嫩嫩的,香香滑滑的口感,簡直讓人欲罷不能,以上就是為大家介紹的椰奶凍的營養價值。

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