吃薯片會上火嗎

薯片相信大家都吃過，薯片是大家喜歡吃零食，薯片香脆可口，那么，吃薯片會上火嗎？下面來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

吃薯片會導致上火。

薯片在經過油炸之后，油脂含量大大提高。而且薯片含的食品添加劑也比較多，吃太多的薯片會影響食欲，導致腹脹，出現胃上火的情況。

高溫油炸會損耗土豆中所含的維生素B，而熱量高的食物的代謝又需要維生素B，除此之外，肝腎時維生素B也是必不可少的。因此食用過多的薯片，就會導致人體所需的維生素不足，因而身體就會出現失調的情況，從而引發上火。

隨時補充水分

常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的菌落，抑制生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。

“上火”時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

喝蜂蜜水

蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。

吃點苦味食物

苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣。如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。

涼性水果

吃點涼性水果吧，比如梨、蘋果、橙子等。吃薯片上火后，就吃一些涼性水果，能起到很好的降火作用，同時還能幫助補充水分、體內的毒素。但是千萬不要吃發熱的橘子，否則會讓上火變得更加嚴重。

用菊花泡茶喝

吃薯片上火可以泡點菊花茶來喝，降火效果也是不錯的。一般來說，如果上火的情況不是特別嚴重的話，喝一天就差不多了。平時很多人也很喜歡喝菊花茶，它的養生保健效果非常好。

喝涼茶

喝涼茶是直接的降火方法，可以直接買涼茶飲料喝，或者是到外面的涼茶店買一小瓶喝，南方城市都會有涼茶店。不過很多涼茶都比較苦，各位親要有心理準備哦。

增加體表散熱

常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。

按按驅火穴位

用身體上的穴位來幫助火氣排出。

合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。

飲食清淡

飲食應注重平衡和清淡，即盡量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入，不要暴飲暴食，因為食物積聚在胃腸道更容易“上火”。

吃薯片會上火嗎？通過以上內容我們了解到吃薯片會上火，所以，大家在吃薯片的時候要注意不要過多食用薯片，要適量吃薯片避免上火。